Uncategorized

Vad kan man göra för att själv lindra spänningar & smärta?

  • Andas långa djupa andetag, sucka djupt, försök att tänka: SLAPPNA AV!
  • Gör hellre en sak mindre än en sak för mycket under dagen. Låt inte din kreativa  aktiva hjärna styra vad kroppen ska klara av! LYSSNA PÅ DIN KROPP!
  • Ät nyttig mat som din kropp mår bra av. Det finns massor av matfällor som kroppen bara mår sämre av. Försök hitta en kost som DIN KROPP mår bra av.
  • Unna dej egentid! Kroppen sägs vara självläkande, det tror jag 100% på men då måste just KROPPEN få en chans till återhämtning! Ge den tid att självläka.
  • Hitta en hobby som du kan glädjas åt. För att kroppen ska må bra så är det bra om du är glad & lycklig att du gillar dej själv & det du gör.
  • Ställ inga orimliga krav på dej själv!! SLOW DOWN 😘

Continue reading “Vad kan man göra för att själv lindra spänningar & smärta?”